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  1. 다이어트글귀

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다이어트글귀 - 704 posts

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❗❗❗
날씨가 추워지면 우리몸은
고칼로리 음식이 당기게 되어있고
추워서 활동량도 줄어들지요💧

#다이어트 , 더이상 미루지 말아요✋

오늘 시작하는 마음만으로
편안하게 상담 받아보시고
결정하셔도 됩니당 :)❤

📩 @uniiiii_j

🔥마음먹은 오늘부터 다이어트 시작🔥
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#허벌라이프지윤코치 #허벌라이프 #허벌라이프다이어트 #연말다이어트 #신년다이어트 #출산후다이어트 #다이어트글귀 #다이어트자극사진 #다이어트 #다이어터 #맞팔 #맞팔하면선팔 #직딩 #육아맘 #소통 #좋반


연말 대비!!! 단기 다이어트 하실 분들☆☆☆
프로필링크 클릭❗❗❗
뱃살 빼기 전문 코치🙌
제니코치와 함께 단기 다이어트 시작하세용 💗



❗️고통은 지나간다. 아름다움은 남는다.❗️
뼈를 찌르는 다이어트👙 명언🤣🤣🤣

다이어트를 시작할 때
처음엔 의지 불끈불끈💪🏻해도
사실 그 마음이 꾸준히 가지 않죠?🤭🤭

잘못된 다이어트로 실패도 해봤고,
허벌라이프로 성공도 해본 사람으로서
제가 생각했을 때 다이어트 성공의 지름길은
하루만에 드라마틱한 결과를 기대하기보단
조급해하지않고 빠질거라 믿고
꾸준히 하는게 가장 중요한 거 같아요🙌🏻

제가 허벌라이프 다이어트 할 당시
스트레스를 조금도 받지 않고 할 수 있었던 이유는
처음부터 잘빠지지 않았음에도 불구하고
남들과 비교하지 않고 빠질거라 믿었기 때문이에요🙏🏻

본인이 생각했을 때 최선을 다하고 있다면
꼭 좋은 결과 생기니 너무 조급해하지 마시고
다이어트 화이팅 해요💪🏻💪🏻💪🏻♥️

혼자하는 다이어트가 너무 지치고 재미없고
방법도 모르겠고 그저 막막하다면
저에게 언제든지 🆘 치세요👩🏻‍💻

ღ__________________________________________________

💎 허벌라이프 본사정식코치 1:1 소수정예 관리
💎 [상체/하체/전신] - 유형에 따라 다른 관리
💎 제대로 하실분만 소수 집중관리
💎 충분한 상담 후 주문 도와드려요ღ
💎 허벌라이프 모든 상담 @___chupachupsss

__________________________________________________ ღ

#브래드띵언

핫바를 먹을 생각하지 말고
핫바디가 될 생각을 하자!!
-브래드티쳐

그만좀 먹어야 하는데 입이 원함 ㅋㅋ

동백꽃 필 무렵의 동백이 말대로
나는 나를 믿는다.🌸
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#다이어트글귀 #다이어트그램 #글좋아하는아이 #글귀스타그램 #일상 #소통 #취미 #좋은글 #할링글귀 #나라는기적#변화는있어도변함은없기를

여러분들의 게으름 치료제
오랜만에 왔습니다😭
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저는 남김없이 다 먹습니다🐽🐽
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DM으로 많이들 찾아주셔서 감사합니다.
자주 게시할게요🐷🐷🐷🐷
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오늘도 화이팅🙏🙏

#좋은아침

물이 흐르지 않고
고이면 썩는거 아시죠?

몸도 움직이지 않고
가만히 있으면 욕창이 생기고
썩기때문에 움직여야 해요.

그리고 생각도 마찬가지 아닐까요?
정체되어 있으면 썩기 마련입니다.
발전이 없이 제자리에 맴돌고
흔히 말하는 #꼰대 소리를 듣겠죠.

생각하고 움직이세요!!
그게 썩지않는 비결입니다.

핵사이다😅😅🤬
온갖 핑계로 다이어트는 또 내일부터;;
@enzacta_j .
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Diet.
세상에서 가장 힘든 것.

시험기간 끝나라 ʘ̥_ʘ̥

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홍석천명언👍
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언제봐도 핵공감.
1년만 겁나게 고생해서
예쁜몸매만들면
내인생의 질도
어느순간 내가 만나는 사람들의
레벨도 달라져있다.
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1년을 가꾸며열심히 살면
남은 인생도 습관처럼 가꿀수밖에없다.
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하루라도
예쁘게 멋지게 살다가 죽을것인가
그냥 되는대로 살다가 죽을것인가
그것이 문제로다.
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#다이어트글귀
오늘도 운동합시다!!!
하루 30분이상 운동습관
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가벼워보라도 챙기는 습관👌
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#가벼워보라 #탄수화물컷팅제
#다이어트 #보조제 #운동
#2주다이어트 #뱃살 #붓기
#일상 #데일리 #가르시니아다이어트
#필라테스 #요가 #차전자피


완연한 가을🍁

하늘은 푸르고
말은 살찌는 계절

그치만, 우리는 살 찌면 안된다아!
가을은 운동도 하기 좋은 계절❤️
나태해지지말고
더 열심히 관리에 힘쓰기💪💪


우와___👍

다이어트 하기 전,
매일 살뺀다는 소리만
345778321번
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

빵밖에 모르는 이네도
결국엔 다이어트성공!🤘✨

다이어트 성공 노하우가 궁금하다면?
@ine_diet44




너무 공감되는 다이어트 망치는 생각패턴ㅎㅎ

다이어트는 우리에게 평생 숙제!
그 평생 숙제를 은비코치가 풀어드릴게요:)


뼈때리는 한혜진 다이어트 명언😧
제가 살을 빼보니, 살빠지는 고객님들을 보니
건강한 다이어트는 단순히 살만 빼주는게 아니라
많은 변화들을 선물해줘요🙊

몸이 변화하는 과정에서
식습관과 생활습관들이 조금씩 개선되고,
점점 자존감이 높아지면서 나를 사랑하게 되고🥰

다이어터분들도 처음에 상담주실 땐
자존감도, 자신감도 너무 낮은 상태에서 시작하지만
건강하게 감량하시면서 목소리가 쩌렁쩌렁해지고?🙊
인상이 밝아지고 자존감이 높아지고 자신감도 되찾고🎶

진짜 이런거보면 아직도 신기해요ㅋㅋㅋ
살만 뺐을뿐인데 외적으로, 내적으로
많은 변화들이 생기니🙊 살빼야합니다🤣

❤️ 허벌라이프다이어트는유코 @___chupachupsss ❤️


혼자하는 다이어트,
매번 실패하는 다이어트 그만🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️

마지막 요요없는 다이어트 도와줄게요🙌🏻
살만 빼고 안녕〰️아니쥬🙊
유지까지 1:1로 관리해드린답니당😘

❤️ 허벌라이프상담 @___chupachupsss 링크

#다이어트도와주세요 #체지방다이어트

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천천히 떠나고 싶은
여름바다가 남긴
깊고 푸른 선물
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여름이 주고 간 선물로
이 계절을 마음껏 즐겨보세요😊
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Photo by @hellogra__
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#숲케치북 #당첨작
#우리강산푸르게푸르게 #유한킴벌리

글귀 모음집 ❤❤ 저어번에 올린다고 해놓고 이제야 올리네요ㅠㅠㅠㅠㅠ😂😂 캡쳐되지만 2차 무단 배포는 하지 말아주세요ㅠㅠㅠ! 원하시는 글귀 있으시다면 디엠이나 댓글로 알려주세요 :) ♡

#글귀 #짝사랑글귀 #사랑글귀 #자신감글귀 #우울글귀 #글귀모음 #다이어트글귀 #긍정글귀 #글귀모음집

살빼자 #살빼자 #다이어트 #다이어트글귀 #견지

다이어트글

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그까짓거 대충하면 대충한만큼의
결과만 얻는다는 사실🤭🤭🤭

- 다이어터들에게 -

하자!하면된다! 할수있다! 라는 믿음을 갖고 긍정적으로 자신을 이끌어준다면 끝엔 승리할것이기에~^^
강한 의지력과 자신의 믿음과 신념이 있다면 누구든 할수있습니다~⭐
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#긍정글귀🍀 #강한믿음으로 #다이어트글귀 #의지력뿜뿜 #할수있다 #최고의성형은다이어트다 #아자 #화이팅하자

핵 사이다😈😈😈
온갖 핑계로 다이어트는 또 내일부터 .
@48kg_g .
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식습관 한번에 바뀌기란 어렵겠지만 #허벌라이프 와 함께면 할수있습니다!!^^
자신을 믿고! 긍정마인드로 내 몸과 입이 좋아하는 것들 대신에 영양으로 함께 채워가요~~!^^ #다이어트글귀 #운동은즐거워 #각오는단단히 #이쁜몸매를위하여

음식으로 못 고치는 병은 의사도 못 고친다는 말처럼 나는 초등학교 저학년 때 영양실조가 걸려 병원에 입원한 적이 있었다. 입원치료를 하였음에도 곳곳에 있는 뼈의 윤곽이 훤히 드러나 보일 만큼 앙상한 아이였다.
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13살까지 누가 봐도 너무 말랐다며 혀를 차는 마른 체격을 유지하던 나는 14살 때부터 얼굴형이 울퉁불퉁하게 골격이 변형되더니 23살 때는 몸에서 돼지 냄새가 난다는 소리를 들을 정도까지 온전히 거대한 체격을 가지며 살았다.
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#갑자기 왜 과식을 했을까?
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학교가 끝나자마자 오후 4시부터 자정까지, 쉬는 시간을 제외하고 수업시간으로 가득 채워진 특목고 반 입시학원이 끝나고 돌아가는 길. 14살~15살 나에게 그 생활이 적막함과 허무함, 그리고 뚜렷한 목적의식의 흔들림을 안겨주었다.
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그 생활을 견딜 수 있게 도와준 건 다름 아닌 달콤하고 매콤한 음식이었다. 학원에서 특목고 반에 해당하는 아이들은 외고 1반, 외고 2반, 국제고 반, 민사고 반이라는 등급 방식의 체제로 나뉘어 운영되었다.
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특목고 학원에 함께 다니는 친구들은 친구인 동시에 경쟁자인 양날의 검 같은 존재로 느껴졌다. 음식이란 존재는 언제나 먹는 동안 행복한 기분을 선사했고, 음식을 음미하는 동안은 어떤 시름도 잊어버릴 수 있었다. 그렇게 쉬는 시간이면 1층 매점의 햄버거, 과자 등을 먹었고 밤이 끝나면 학원 바로 앞에 있는 떡볶이를 구매해 버스가 출발하기 전까지 입안 가득 떡의 쫄깃함을 맛보곤 했다. 하루에 과자 4봉지, 햄버거 2개, 떡볶이 2인분에 튀김 세트 , 어묵을 보통의 양으로 한꺼번에 먹었다.
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#뚱뚱보, 흰머리, 친구와 언니의 외면
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거울에 비친 나를 제대로 보지 못하는 비참함. 단 한 번도 24살이 될 때까지 거울 속의 나를 똑바로 마주하지 못했다. 화장실에서 손을 닦아야 할 땐 고개를 푹 숙이고, 어깨는 잔뜩 움츠러진 채로 죄를 지은 사람처럼 빠른 발걸음으로 자리를 떠났다.
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거리에서 사람이 나를 쳐다볼 땐 나를 비웃거나, 혹은 나를 한심스럽게 여기는 것만 같았다. 내면에 자리 잡은 지독한 열등감이 끔찍한 현실이 된 순간은 다름 아닌 중학교 2학년 때였다.
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오랜만에 마주하게 된 학교 친구의 경멸스러운 시선이었다. 그 친구는 초등학교 1학년 때부터 학교가 끝나면 공원에서 뛰어놀고 밥도 먹으며 일주일에 세 번 이상 놀았다가 다른 반이 되면서 자연스레 멀어진 친구였다.
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눈이 마주친 순간, 못 볼 걸 봤다는 듯 눈이 가느다랗게 찢어지며 홱 고개를 돌렸다. 보지 못한 동안 그 친구와의 갈등은 없었다. 변한 건 누가 봐도 뚱뚱한 나의 모습이었다.그때 받은 친구의 눈빛과 내가 받은 충격이 아직도 생생하다.
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비슷한 시기에 일어났던 일화다. 건널목 건너편에 언니와 언니 친구들이 서 있는 걸 반갑게 인사했었다. 그런데 언니는 나를 모른 체하고 쓱 지나갔다. 집에 와서 언니에게 왜 나를 무시하고 갔느냐 물어보니, 내 모습을 보고 동생이라고 하면, 언니 친구들에게 창피할 거 같다는 대답을 들었다. 그땐 친구도, 나도, 언니도 청소년기였다. 어린 시절의 내겐 사춘기 동안 겪은 경험들은 서러운 마음을 갖게 되었고 자존감 부족이란 결과를 일으켰다.
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#변화하고 싶은 마음, 하루 물 2ℓ 마시기 도전
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나를 잠깐이라도 접한 사람이라면 나에 관해 금방 눈치챌 수 있는 특징이 있다. 바로 1.2L 리터 파란색 물통을 들고 다닌다는 것이다. 편의점에서 판매하는 가장 큰 용량인 2ℓ를 아침에 구매하여 저녁에 반드시 다 마시고 말았다. 2ℓ 물통을 들고 다니면 사람들의 이상한 시선을 쳐다보곤 했다. 대학교 수업 시간엔 교수님께서 물병을 가리키면서 어디 아프냐고 물어보신 적도 있었다.
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그래도 어떤 목표이건 간에 방해물이 있기 마련이고, 이상한 시선이 그 방해물 중 하나라면 기꺼이 감수해야 한다 생각하며 몇년간 지금까지도 꿋꿋이 마시고 있다.
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#68kg에서 54kg의 변화
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나는 어마어마한 살을 감량한 것도 아니고, 지금 몸무게가 흔히 말하는 되고 싶은 몸무게도 아니다. 그래도 나는 그동안 안주했던 내 몸 상태를 변화하게 한 그동안의 과정 시도가 충분히 가치 있다고 느낀다. 이젠 보통의 체중에 도달했으니, 지금 변화에 만족해 안주해 있지 말고 나는 또 다른 멋진 일을 찾아 도전하려 한다. 화학과, 현재 대학원에서 물리학을 기반으로 반도체 전공을 하는 과학계 석주희가 내년에 무역 사업을 하려 한다.

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푹푹
그만 좀 쪘으면 좋겠어
너희 둘 다
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일단 지금은 너무 더우니까
살은 가을부터 빼는걸로 해요, 우리😝
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Photo by @hinisuk
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#숲케치북 #당첨작
#우리강산푸르게푸르게 #유한킴벌리

기구 필라테스 55회차 오늘부로 끗!!
약 3개월동안 주3회씩 하루도 결석없이 엄청 열심히 했는데
그만두니까 시원섭섭하며 기분이 몽글몽글ㅋㅋ
마지막에 샘들이랑 인사하며 나오는데
정들었는지 되게 울컥하기도 함 😭 (오바는...ㅋㅋㅋㅋㅋ)
수업이 재밌기두 했지만 또 시시할때도 있었구
여러가지 감정이 들었당.
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기구필테하면서 가장 큰 변화는
호흡이 많이 자연스러워져서
웨이트하면서도 호흡이 더 잘되는걸 배웠고
말려있던 어깨가 많이 좋아진것 같구
스트레칭도 많이 배워서 운동에 대한 능력이 향상된 너낌..
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기구필라테스가 연예인들두 많이하구
주변사람들이 많이 한다해서 무작정 '나도 해야지' 라는 생각보다
열심히 배우고 따라가겠다는 마음가짐이 정말 필요하고
선생님이 부족한 내 역량을 다 채워줄수 있을거라는 생각은
가장 큰 착각이다.
필라테스를 배우며 저마다의 목적이 다르겠지만
대부분 체형교정과 다이어트가 큰 바램일 것이다.
기구필라테스를 해서 말려있던 어깨가 펴지고
삐뚫어진 골반이 맞춰지고 살은 기적처럼 쭉쭉 빠지진 않는다.
나의 노력은 당연하고
또 안보이는 곳에서 부수적인 피나는 노력도 필요하다.
매일 노력하되, 매일 향상되기를 기대하지는 말자.
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'애플힙을 만들자'
'11자복근을 만들자' 보다 쪼개고 쪼개서 생각해보자.
앞으로의 나의 영위한 삶을위해서 건강한 체력은 무조건 필요하고
건강한 체력은 예쁜 몸과 건강한 정신을 가져다준다.
목표를 세우고, 계획을 세우고, 나아진 모습을 그려보고 노력을 기울이자.
그 과정에서 우리가 이미 가진 것들에 대해 만족하며 살면 행복이 따른다
🧘🏻‍♀️ @athleteinsta

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갑자기 보이는 #다이어트문구
다들 폭식하는 금요일 저녁
조금 더 자극됬음하면서~😉😉
이번주도 다들 수고하셨어요~😘😊



#순간 #보이는 #다이어트글귀 #다이어트자극 #이환천시 #한번씩보면 #정말공감되는 #시가많은듯 #오늘도 #조금이나마 #여러분들에게 #자극이되었음 #다이어트 #다이어터 #대구 #20대 #선팔하면맞팔 #인친환영 #소통 #일상 #맞팔가능

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#굿모닝💛 .
자극사진보며 시작하는 아침
오늘도 화이팅 해보자!! 🤓 .
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#다이어트자극사진 #다이어트글귀 #다이어트명언 #다이어트자극짤 #S라인 #힙업 #출근

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디셈버오빠의
매력적인글귀😍
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최고의 다이어트방법은
먹을거 다챙겨먹는데도
살이빠지는게 최고아닌가요?
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아침저녁 하루2끼
쉐이크식사로 바꾸면
체중조절은 자연스럽게👌🏻
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하루한끼 쉐이크식사로바꾸면
내가원하는몸무게로 유지까지OK
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💡다이어트할때만 바짝굶지말고
💡굶지않는 건강한 다이어트
💡다이어트 유목민 ᔕTOᑭ
💡이제 아이사제닉스 하세요♥️
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식사만 바꿨을뿐인데
내몸이 나타나는 놀라운변화를
직접 경험하게 되실거예요😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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제품구입 및 다이어트문의
프로필 오픈톡 @isaone2
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#내몸의건강한변화
#아이사제닉스로부터
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다이어트결심한지 하루도 안지났는데
먹을거앞에서 이성잃은 내자신에게
실망한적이 한두번이 아니라죠🤷🏻‍♀️
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그래도 괜찮아요
아이사제닉스가 있잖아요♥️
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제대로된 식사 한끼만 바꾸셔도
자연스레 다이어트가 된다는거!
경험해보시면 알아요✨
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#건강한다이어트비결
#아이사제닉스가답이다
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화이트데이😁
감흥 없긴 하지만 😭
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#라익희캐릭터
#다이어트글귀
#먹어봤자니가아는그맛😅
#운동하는여자
#운동하는남자
#남자는구리빛이지🙎🏽‍♂️

핵 사이다😈😈😈
온갖 핑계로 다이어트는 또 내일부터 .
@48kg_g .
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