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  1. 단당류제한

#단당류제한 Photos & Videos

단당류제한 - 2 posts

#케톤식사
#지방섭취#채소섭취 는 1대1
#식후혈당체크 #94
책에서 #당뇨#혈당 을 조절하는건 #단당류제한#탄수화물줄이기 라고 해서 시작했는데
혈당 잡히려면 몇달은 걸리겠지 하고 큰맘먹었는데 금새 잡혀가고 있어서 너무 행복하다
.
이제 #공복혈당 잡으러간다!👌
.
#케톤레시피
#돼지고기다짐육#버터 에 익힌후 #파프리카#블랙올리브 를 넣고 #후추 조금 넣고 볶는다
마지막에 #피자치즈듬뿍 올리고 #방울토마토 6알을 데코 한뒤 #전자레인지 에 돌린다
.
그동안 야채섭취가 많았던지라 #버터가들어간고기 를 섭취하는게 쉽지 않았다
먹다보니 넘나 느끼하다
다음엔 고기0.7 채소1.3 비율로 해야지😊
결국 #고기를남김
.
#저탄고지 의 포인트는 #스스로먹는양이조절 된다
이렇게 먹고 #슬렁슬렁 책읽으며 #싸이클운동 70분 후 혈당체크함
.
#케린이
#기록용 #저탄고지 #당뇨인 #다낭성난소증후군

Top #단당류제한 posts

#케톤식사
#지방섭취#채소섭취 는 1대1
#식후혈당체크 #94
책에서 #당뇨#혈당 을 조절하는건 #단당류제한#탄수화물줄이기 라고 해서 시작했는데
혈당 잡히려면 몇달은 걸리겠지 하고 큰맘먹었는데 금새 잡혀가고 있어서 너무 행복하다
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이제 #공복혈당 잡으러간다!👌
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#케톤레시피
#돼지고기다짐육#버터 에 익힌후 #파프리카#블랙올리브 를 넣고 #후추 조금 넣고 볶는다
마지막에 #피자치즈듬뿍 올리고 #방울토마토 6알을 데코 한뒤 #전자레인지 에 돌린다
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그동안 야채섭취가 많았던지라 #버터가들어간고기 를 섭취하는게 쉽지 않았다
먹다보니 넘나 느끼하다
다음엔 고기0.7 채소1.3 비율로 해야지😊
결국 #고기를남김
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#저탄고지 의 포인트는 #스스로먹는양이조절 된다
이렇게 먹고 #슬렁슬렁 책읽으며 #싸이클운동 70분 후 혈당체크함
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#케린이
#기록용 #저탄고지 #당뇨인 #다낭성난소증후군