PIKNU
  1. abs

#abs Photos & Videos

abs - 46.7m posts

Ab Work‼️ 💪 #abs #core #summerbody #fatburn #betterbodies #workout

A little recap from last night’s Make America Swole Again #podcast talking about fulfillment. If you missed the live stream on Facebook and YouTube, you can always catch up on the Podcast tab of the website!

Fin del entreno con @joanie_lacruz , mari y jackeline !!! !!!👏🇵🇪🏋🏻 !!!!! !!!🔥💯💪❄️☔♥️🇵🇪 !!! 🙌🏻 !!!! 👈💪🏼 !!!!👏👏👏! 🔥 🔥 #miercoles #noparamos #frio #nopainnogain #$ #salto #caja #f #fitness #paz #abs #motivacionfitness #funsional #pasion #chicafitness #chicofitness #cicuito #lluvia #planche #piernas #sent adillas #cross #preparacion #perunitario

Looking forward to the weekend @fede_crossfit ————————————————————————————
Tag us to be featured!!
————————————————————————————
Follow us and send us DMs and we will showcase you!
————————————————————————————

⚠️⚠️⚠️SVE NA JEDNOM MESTU⚠️⚠️⚠️
🔸PRODAJA SUPLEMENATA
🔹FITNESS
🔸TERETANA
🔹PROFESIONALNA KARDIO OPREMA
🔸SUPPLEMENT BAR
🔹LICENCIRANI TRENERI
🔸IZRADA PROGRAMA TRENINGA
🔹IZRADA PROGRAMA ISHRANE
🔸PERSONALNI TRENINZU
🔹STRUCNO OSOBLJE I TIM SARADNIKA
🔸PRIJATAN AMBIJENT
🔹NAJPOVOLJNIJE CENE
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
🏋🏻‍♂️💪🏼👉🏼FITLAB👈🏼💪🏼🏋🏻‍♂️
#fitlabsrbija
ul. Nikole Pasica 46
(strogi centar Nisa)
Vise informacija u DM ili Viber na tel.
+381642520193
+381643436622
🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 🔹Personalni treninzi🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️
🔸Strucni tim saradnika i trenera👍🏼📉
🔹Izrada plana treninga i ishrane📝💪🏼🍱
🔸Protein bar🥤☕
🔹 #supplements shop
#fitness  #gym  #fit  #workout  #motivation #bodybuilding  #fitfam  #training  #healthy  #fitspo #health  #fitnessmotivation  #muscle  #lifestyle  #abs #fitnessmodel  #cardio  #food  #gymlife #fitnessaddict  #body  #diet  #instafit  #sport #healthyfood  #nutrition  #strong #stesevic

From the prep files: 2020 will be even better

Witam witam😸🙋‍♀️💪🏽 sport jest w moim życiu od dziecka ⚽️🏸🤸‍♂️🚴‍♀️ Od prawie 8 lat jestem wkęcona na maxa w siłownię 💙 właśnie wtedy poczułam, że sport to moja prawdziwa pasja. Że sport daje mi potężną radość i satysfakcję.
A Ty lubisz sport?😊😇💪🏽.
.
.
.
.
#sport #fit #fitness #strong #gym #abs #muscle #train #workout #fitgirl #fitwomen #happy #healthy #love #a6w #gymnastic #trenerpersonalny #silownia #likeforlike #l4l #like4like #f4f #followforfollowback #polishgirl #polishboy #instagood #polskadziewczyna

Just wanted to say a MASSIVE well done/ thank you to all of my clients who made it to last night’s Xmas workout party. It was extremely tough and the support all of you gave one and other was truly inspirational. This year has been a massive year for myself and loved finishing it in style with all you dedicated people. Thanks for a great 2019 and supporting me all the way. 👊🏻🔥 #blessed —— Don’t forget, if you want to join this winning team I’m taking pre-bookings for January. LIMITED SPACES AVAILABLE. ✅🚨 —— #fitnessmotivation #eatclean #abs #fitnessjourney #niketrainer #imacelebritygetmeoutofhere #personaltraining #fitnessgoals #6pack #fitlifestyle #fitspo #tiktoks #gymsharkmen #gymsharkwoman #gymsharktrain #coupleworkout #gymbuddy

Печать пластины из #ABS пластика методом послойного наплавления #FDM. Изделия обладают высоким сроком службы, устойчивы к ударам и температурным изменениям. Благодаря этим качествам печать пластиком ABS популярна в таких областях, как приборостроение, машиностроение и изготовление автозапчастей.

Tummy Sculpt one session before and after 💖 Tummy Sculpt Offer £65 SAVE £35 Dm to book Appointments Available in time for Christmas 🎄 #Bbl #body #brazilianbootylift #tummysculpt #nonsurgical #instantresults #laserlipo #warrington #cheshire #abs #booknow

✨Durante i miei allenamenti ho bisogno di libertà di movimento e di leggerezza. Ecco perché scelgo i nuovi leggins Nikita @fgm04cosmetica, ideali per lo sport. Hanno una perfetta vestibilità e sono coprenti al 100%. La nuova tecnologia del tessuto mi aiuta ad avere un ottimo recupero muscolare e la struttura shape up rende il vostro lato B perfetto. #fgm04cosmeticaprofessionale #leggings #fit #fitnessmodel #outfitoftheday #outfitinspiration #fitness #sport #igers #fitnessgirl #fitnessaddict #fgm04 #nikita #pumashoes #love #fitbody #body #model #mood #fitnessoutfit #hair #l #healty #life #abs #fitlifestyle #outfitlook #beautiful

Goals 😍🔥💪
.
DM👉📩 for credits
.
.
➡DM📩 FOR SHOUTOUT INFO
.
.
Follow 👉 @gym__point for best physiques and motivational content!!!
#fitnessmotivation #bodybulding #fitnessaddict #fitlife #fitnation #fitlifestyle #abs #shredded #gym #fitnessmodel #workout #loveit #healthyfood #training #healthlifestyle #instaport #trainstation #active #healthyeating #best #ripped #sixpack #toptags #exercise #aesthetics #fitness #workout

🌹Hörmətli turistlərimiz🌹 Sizləri *Yeni ilə özəl - İran alış-veriş turuna* dəvət edirik. 🎄😉 *Qiymət: 17 AZN* *Tarix: 14 dekabr* (055) 480 - 21 - 63

Toplanış: 23:50
Toplanış yeri: Gənclik Mall qarşısı
Çıxış vaxtı: 00:30
Geri dönüş: 15 dekabr 23:00dək

Turun proqramı⤵️
-- 14 dekabr 23:50də
GENCLİK MOLUN qarşısında toplaşma 
00:30 da yola düşmək 
Bakıya dönüş 15 dekabr axşam 23:00dək Gənclik Molun qarşısı (Baqajlar yalnız orda açılır ) 
06:00-14:00a Kimi Bazarlıq üçün vaxt verilir
_____________________ 
NƏQLIYYAT 19:00DA AZƏRBAYCAN SƏRHƏDINDƏN HƏRƏKƏT EDIR .TƏŞKIL OLUNAN  PROGRAMDAN QIRAĞA ÇIXANLAR GÖZLƏNİLMİR !! -- -- Qiymətə daxildir: *Komfortlu Nəqliyyat(45-56 yerlik Nəqliyyat ) * Tur rəhbəri -- -- ❗Saat 06:00 kimi Astara sərhəd məntəqəsinə çatmaq. Sərhədi keçib alış-veriş etmək. ❗Astara bazarı- Rus bazarı -- -- Qiymete daxil deyil ⤵️ 🔹️İran gömrüyündə 3 AZN Sığorta pulu 🔹️ Rus bazarına Taxi - 1 manat (4 nəfərə cəmi 1 azn)
🔹️ Astara bazarı - 0.50 qəpik (1 nəfər üçün)
🔹️Ərdəbil bazarına getmək sərbəstdir, vaxtında gəlmək şərti ilə
-- -- Qeyd : ●Xarici pasportun olmagi vacibdir. ●Bitmə tarixi ən az 6 ay muddətində olmalıdı. ●Bir nəfər üçün 30kq ərzaq, 40 kq qeyri ərzaq  baqaj icazəsi var. -- -- Satış məqsədi ilə malların gətirilməsində gömrük sərhədində qadağa var (Şəxsi istehlakınız üçün müəyyən miqdarda gətirə bilərsiniz) -- -- ............. #baku #azerbaycan #karbala #mashad #necef #ziyaret #zima #din #islam #quran #namaz #esq #muslim #facebook mılllah #makkah #abs #sevgi #press #mmc #resmi #respect #facebook #instagram #twitter #əhlibeyt #imamhussain #ərbəin #miss #mmc #biznes #hilton #facebook

“Never give up because great things take time.”
——————————————————
👇🏽🇬🇧ENGLISH BELOW 🇬🇧👇🏽
——————————————————
🇳🇱 Soms moet je even doorbijten, ups & downs doorstaan om iets moois op te bouwen. Dat geldt natuurlijk voor veel situaties: sport, vriendschap, carrière& liefde. Opgeven is geen optie, soms is loslaten voor jezelf het beste, maar voordat je dat punt bereikt, ga bij jezelf te raden want soms heeft het alleen een beetje tijd & moeite nodig om te worden waar je heen wilt ❤️ps dit is mijn favoriete outfit van mijn nieuwe aanwinsten😍 @gymshark ———————————————————
🇬🇧 Sometimes you have to bite through, go through ups & downs to build something beautiful. Ofcourse for a to many situations: sports, friendship, career & love. Giving up is not an option, sometimes letting go is best for yourself, but before you reach that point, realise sometimes it just takes a little time & effort to get where you want to go ❤️ ps this is my favorite outfit from my new purchases 😍 @gymshark ——————————————————

¿Mi parte fav de un cuerpo fit?
Abs&shoulders. 🤩
-
En este video la velocidad está modificada, pero recuerda hacer tus movimientos concentrados.
✳️-sugerencias-✳️ *plancha : dependiendo de la disciplina (crossfit, calistenia) la técnica de la plancha puede variar. A mi me funciona más la que se usa en calistenia:
Hacer una ligera protraccion en lugar de quedar completamente recta.
(aún estoy trabajando en mejorar mi postura) * en el crunch: mis manos están apoyadas en mi cabeza, pero NUNCA las uso de impulso (esto tensa y lastima el cuello).
* Mantén mirada fija al techo.
-
Trato de hacer mis ejercicios de abdomen muy concentrados, de tal manera que 15 reps y ya esté 🔥.
Cuando hago 20 o más reps seguidas, sé que me esta faltando apretar más. 🤷🏻‍♀️
_
#abs
#absworkout
#workout
#motivation
#fitnessblogger
#fitlife
#longrun
#🔥
#ican
#fitness
#stronger
#coreworkout
#gymlife
-

Fin del entreno con @joanie_lacruz , mari y jackeline !!! !!!👏🇵🇪🏋🏻 !!!!! !!!🔥💯💪❄️☔♥️🇵🇪 !!! 🙌🏻 !!!! 👈💪🏼 !!!!👏👏👏! 🔥 🔥 #miercoles #noparamos #frio #nopainnogain #$ #salto #caja #f #fitness #paz #abs #motivacionfitness #funsional #pasion #chicafitness #chicofitness #cicuito #lluvia #planche #piernas #sent adillas #cross #preparacion #perunitario

Top #abs posts

Happy ‘Flex Friday’ 💪🏼 & better late than never a happy birthday to my vegan statute @puruschout 🥦 #flex #abs #muscle #gains #ripped #motivation

[Werbung/unbezahlt]
Hallo ihr Lieben ☺️
Häufig werde ich gefragt wie oft man denn in der Woche Sport machen sollte⁉️
Diese Frage lässt sich aber pauschal gar nicht beantworten! 🤷‍♀️
Denn es kommt natürlich auf die Ziele 🏁 und auch auf die Zeit, die einem zur Verfügung steht ⏰, an!

Ich vermute den meisten von euch - wie auch mir - geht es hauptsächlich darum eine schlanke sportliche Figur zu haben und den Körper fit bzw. gesund zu halten und nicht darum maximalen Muskel- und/oder Kraftaufbau zu erlangen 💪
Sollte das so doch so sein, holt euch Tipps bei Sportlern/Bodybuildern 😁

Wenn ihr aber ähnliche Ambitionen habt wie ich, dann seht das ganze nicht so eng 😊
Klar, Kraftsport mit Gewichten beugt Osteoporose vor und ja, Ausdauersport stärkt das Herz-Kreislauf-System! Aber dafür müsst ihr nicht 4-6x die Woche trainieren gehen❗️
Sport soll ja auch Spaß machen! Und wenn man kaum Zeit hat, dann Stress es einen nur noch zusätzlich! Dann zieht man das Ganze meistens auch nicht lange durch 😅
Neben dem Sport ist vor allem auch die Ernährung 🍽 und die Bewegung im Alltag 🚶‍♀️ enorm wichtig!
Ich persönlich versuche (!!) zur Zeit 2x die Woche ein Ganzkörper-Workout zu absolvieren und gehe so oft wie ich es schaffe (4-5x/Woche) mindestens 20 Minuten laufen 🏃🏼‍♀️- warum? Weil mir die Bewegung nach dem Lernen einfach gut tut 😊
Wie oft macht ihr Sport in der Woche und welche Sportart macht euch besonders Spaß?
Outfit: @bumbum 💖

#fitfam #fitgirl #fitnessgirl #fit #fitness #sport #training #workout #gym #girlswhoworkout #abs #bodygoals #ziele #shape #abnehmen #muskeln #myheartgoesbumbum #teambumbum

Non so voi ma a me l’atmosfera natalizia mi fa venire una gran voglia di concedermi una pausa a metá pomeriggio per scaldarmi con un thé fumante e un dolcetto sfizioso.
.
Dato che siamo solo agli inizi di dicembre se andassi avanti cosí fino alla fine delle feste probabilmente non sarebbe troppo salutare. E, invece, grazie ai #muffin proteici e a basso contenuto di zuccheri di @prozisitalia posso continuare questa meravigliosa, gustosa e super natalizia tradizione quotidiana. .

Disponibili in tanti gusti, nel formato normale e mini e persino nella variante gluten-free. Cosa ne dite, ci prendiamo un thè insieme oggi pomeriggio?
.
Non dimenticate di utilizzare il mio codice MELISSA10 per tutti i vostri acquisti sul sito di #ProzisItalia per avere tanti SCONTI e OMAGGI! #Prozis #ExceedYourself #adv .
.
.
#supplements #fitness #wellness #fitnessblogger #wellnessinfluencer #workout #integratori #instafitness #gymlife #lifestyle #motivation #dedication #passion #strenght #abs #healthyliving #healthylifestyle #befit #fitinspo #supps #healthyfood #muffins #proteinmuffin #proteinfood #healthytreat

Anyone finding it hard to just keep on keeping on during these depressing months?! The only thing positive about the winter is CHRISTMAS. One day I’ll have to show off my snow globe collection 😂😂 #notajoke
My workouts have been meh, I’m low on energy and still trying to chug along. Anyone feeling the same, I urge u to look at me, and go, I don’t want to be like that guy, let me get my lazy ass up and do what I gotta do. Much love. I’m not dead ❤️ Also got very positive feedback on my latest Q&A so I’m going to start doing that more.
@1upnutrition code Brenden saves you 20% my staples latley have been the island mango all in one preworkout, 1up fish oil, and vegan greens and reds.
@rovuxfootwear code brenden20 saves you 20% my favs are the rovux bounce :) @vitalwearclothing my fav clothing off them all, could be a little biased, but...yeah who cares ;)

When all the food you’re eating is getting put to good use 😅

Finally hit 60kg again...it’s only taken months but I’ve finally done it. Looking forward to gaining a few more pounds...all aboard the gain train 😂🍽🚂 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#health #lift #womensfitness #gym #gymshark #aesthetics #gains #glutes #booty #strength #strong #dedication #motivation #lifestyle #gymlife #healthylifestyle #food #diet #train #progresspic #abs #bikini #summer

✨Hejka!
Jak mogliście zobaczyć, w tym tygodniu rozpoczęłam współpracę z @strefamocy 💪🏻, z której bardzo się cieszę. Jest to sklep, w którym znajdziecie szeroką gamę żywności dietetycznej, suplementów, a także produktów, których stosowanie może okazać się pomocne w dziedzinie sportu, który uprawiacie☺️. ✨Dlatego bardzo zachęcam was do zajrzenia do @strefamocy , bo oprócz sklepu internetowego, ale również stacjonarnego znajduje się tam blog, na ktorym znajdziecie bardzo ciekawe artykuły dotyczące życia, dietetyki, treningu, supli oraz wiele innych przydatnych porad i informacji. ⭐️Pamietajcie także, ze wraz z moim kodem ,,fitula” otrzymacie -10% rabatu na swoje zamowienie☺️
✨Aktualnie współpracuje z firmami, których produkty używam na codzień. Nie polecam nic, czego sama nie stosuję. Nie wciskam wam kitów, a jeśli macie do mnie jakieś pytania odnośnie produktów, polecenia i mojej opinii to wasze szczerze się z wami nią dzielę. Uważam, ze reklamowanie i nakłanianie innych do kupna czegoś, co tak naprawdę zupełnie nie spełnia naszych oczekiwań, jest produktem, którego więcej nie będziemy chcieli nabyć lub po prostu robimy to ,,dla kasy” jest mega słabe👎🏻, ale bardzo często spotykanie tutaj w społeczności, jaka jest instagram, w szczególności w obrębie tych ,,większych” twórców, którzy dzieki setkom tysięcy follow mogą pozwolić sobie na bardzo dużo, ponieważ wiele ludzi im ufa lub ich naśladuje. ✨Ja jestem wobec was szczera i nie będę polecać nic, co tak naprawdę zupełnie mi nie odpowiada. 💪🏻
⭐️A jak macie do mnie jeszcze jakieś pytanie odnośnie porady , jeśli planujecie zakupy w jakimś sklepie, który polecam to piszcie śmiało na priv😊

Trochę przysuszylo ;p
Taka forma 2019 zima 😱

Szykujemy się ja kolejny rok i będzie większy sztosik 🤩
Na dziś życzę wam miłego dnia i udanego weekendu 😁 wesołych mikolajek 🙈

ᴢᴀᴘʀᴀsᴢᴀᴍ ᴅᴏ ᴡsᴘółᴘʀᴀᴄʏ 🔥
ғᴀᴄᴇʙᴏᴏᴋ: -> b 💻

💊-10% na wszystko @prozis ᴋᴏᴅ: ᴘɪᴇᴄʜᴜʀʀᴇᴋ💊 prozis.com/3H7R ➖
#forma #filmikzforma #abs #gooddayla #formanazime #formanalato #ciezkapracapoplaca #ciezkapraca #ciężkapraca #silowniawdomu #mcfitwrocław #mcfit #mojeżycie #dokonca #wytrwalosc #wytrwałość #systematyczność #dietapudełkowa

No cake, just lace 🤷🏼‍♀️❣️

Next Page