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bajadepeso - 538.4k posts

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Receta del pay de Nuez
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Este rebuena la receta 😍
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Ingredientes:
Pará la base;
📌 1/3 de avena
📌 6 Mitades de Nuez
📌 Canela al gusto
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Para el pay;
📌 1 queso philadelphia
📌 250g de Yogurth griego o natural
📌 6 mitades de Nuez
📌 5 sobres de Stevia
📌 10 mitades de Nuez(cortadas en pedazos)
📌 2 cdas de grenetina.
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Procedimiento:
Base:
✨En una licuadora mezclar todos los ingredientes, en el molde que harás tu pay agrega 1/3 de agua 💧 y agrega la mezcla. Después meterlo al horno electrónico o de gas por 8 minutos. ✨ Poner a hidratar la grenetina con 1/3 de agua, dejar reposar por 5 minutos y meterlo al microondas por 30 segundo ✨ Mezclar todos los ingrediente para la base del pay, menos las 10 mitades.
✨ Agregar a la mezcla las nueces cortadas y dejar en el refri por lo menos 1 hora ⌚
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Listo puedes decorar con más nueces ❤️👌, en mis historias destacadas estannlos videos del paso a paso 😉
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Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Termina el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

Top #bajadepeso posts

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Te dejamos esta rutina para que puedas ponerla en práctica y tonificar tu zona abdominal. Recuerda que para ver un abdomen marcado es necesario reducir el % de grasa corporal, de manera que esa capa sobrante por encima de la musculatura no obstaculice nuestro trabajo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Para lograrlo el déficit calórico junto con una alimentación saludable serán clave 💪🏻😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Todos sabemos que es fundamental para bajar de peso conocer tus requerimientos calóricos y hacer un recorte de ellos para entrar en déficit. En tal sentido, no es relevante el camino que escojas para lograrlo, siempre y cuando respetes esa premisa y la distribución de tus macronutrientes.

Selecciona siempre la forma de comer que se adapte a ti y a tus gustos y veras como el camino será más simple 💪🏻😁

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Si te has preguntado ¿por qué me enfermo tan seguido? ¿Por qué no logro bajar de peso? ¿Por qué si bajo de peso recuperó los kilos rápidamente? ¿Por qué la dieta que hacía ya no me funciona?
Los retos con tu salud y tu peso son un mensajero de tu cuerpo, si “no escuchas el mensaje” el mensajero regresa “el famoso efecto yoyo” “el famoso rebote”⭕️ Si quieres aceptar tu cuerpo, sanarte, bajar de peso, mejorar tu metabolismo escucha atentamente lo que tu cuerpo te habla, sana tus emociones, cuida tu mente, experimente físicamente cómo cuidarlo amarlo y sanarlo, rompe con cada barrera que tienes en tu mente y tú corazon💜, confía en que la única fuerza poderosa que viene de ti, está en ti✨ y que sólo si atiendes a cada mensaje estarás mejorando la relación con tu cuerpo, con la vida, con tu abundancia.

Tu cuerpo es tu maestro y el primer mensajero para vivir una vida de milagros 💫
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¡Pastel de coco mágico solamente! Sin harina, sin azúcar, y es muy sabroso 😋😋
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📝 INGREDIENTES 📝
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🔸1 huevo
🔸3 cucharadas de crema agria o yogurt
🔸4 cucharadas de coco rallado deshidratado
🔸30 gotas de edulcorante (usé sucralosa, tres bolsas son muy dulces)
🔸Esencia de vainilla al gusto
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👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARACIÓN 👨🏻‍🍳
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🔹Batir bien los ingredientes líquidos y luego agregar el coco y mezclar. La masa es muy espesa.
🔹Puede hacerlo en la sartén, como un panqueque, en moldes de silicona o metal, o en la magdalena.
🔹Si haces galletas, ¡se ven perfectas! •••
🔹¡En esto agregué 85% de gotas de chocolate de cacao!
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🍪Es duro querer un cambio y nunca tenerla. Usted intenta, intenta, intenta y nada de ver lo que se desea hacerse realidad, pero quien busca encuentra, concuerda?😢
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🍪Después de intentar varias soluciones diferentes, buscar diversos métodos de todo tipo, tenemos algo perfecto para usted y para su salud!😍
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🍪Un método que piensa en la salud en primer lugar, nada de exageraciones extremas, sino una reprogramación mental y alimentaria, la construcción de buenos hábitos y mucho más. Todo esto en 18 días de dieta, en un grupo de FACEBOOK Y WHATSAPP, con las personas que están buscando lo mismo que usted! ¡Eso mismo, sin contar los 8 bonos que incluimos para darle una mayor eficacia en su adelgazamiento! 😍👏🏻
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Comparto con ustedes mi felicidad ❤️✨porque luego de un año duro, vuelve a salir el sol 😍☀️ brillando y abrazándonos .
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Uno de los motivos por los que venía sin tiempo para recetas nuevas 😂. Ya estoy preparando para subir 😉 .
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Que tengan una hermosa semana !!! 😘😘😘
Lic. Micaela Remuzzi
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Busca a esa persona que quieres y siente su cercanía para que tu sueño sea más placentero 😴

¿Te atreves a etiquetar a esa persona aquí abajo?
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Este ejercicio puedes realizar de 10 a 20 repeticiones de 3 a 5 series, puedes hacerlo con peso o con tu peso corporal todo depende de en qué fase de entrenamiento te encuentres 💪🏻

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