PIKNU
  1. fitgirl

#fitgirl Photos & Videos

fitgirl - 31m posts

If we don’t change, we don’t grow. If we don’t grow we are not living to our full potential #gyminspo #gym #gymmotivation #gyminspiration #change #changeyourmindset #fitgirl #fitness #fitfam #fitspo #fitnessjourney #fitlife #youcandoit #believeinyourself

Vandaag een duurloop van 8km met daarin 5x500m op 5k tempo van 7,27 en dan tussen door rust op 8,19. Ik vind hem geslaagd. Was best lekker om te lopen. Oké die wind zorgde er soms voor dat het even lastig was, maar soms werkte die ook mee😉
Heerlijk zo de zondag gestart. Nu snel douchen en klaarmaken voor de verjaardagen die in mag bezoeken vandaag. Geniet van jullie zondag!
#vollevrouwensportenook #fullfigurefit #fitgirl #wenermaaraan #hardloopster #neegu #ikloophard #volslankefitgirl #volslank #garminnederland #decathlon #strongersweden #strongerlabelsweden #vivoactive3

Fragezeichen- #formcheck 😌🤣
Aufstehen. Schief hinstellen. Luft anhalten. Abdrücken. Fertig. 📸
.
Anschließend wieder atmen, sich gerade hinstellen und feststellen, dass man so definiert ja irgendwie doch nicht aussieht. Wieder hinlegen 😂
.
Ende der Geschichte.
.
.
.
#selfie #selfiemodus #berlin #formcheck #girl #fitgirl #mcfit #potd #inked #tattoosofinstagram #abs #abcheck #proudtobemcfit #girlswholift #strongnotskinny #strongisthenewsexy #fitness #motivation #mood #weekend

Einen schönen 2. Advent 🎄✨ |ad
.
Heute ist Mädels Weihnachtstag bei mir 😁🥳
.
#fit #fitgirl #body #fitness #allgrey #longhair #abs #iciw #icaniwill #icaniwillfamily #sport #muskelaufbau #girlswithtattoos #ink #instagood #lifestyle #fashion #cologne #sunday

➡ Jakie pieczywo najczęściej spożywacie?
⭕ Błonnik korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego: 💥 jest pomocny w zaparciach, 💥przyspiesza perystaltykę jelit, 💥zwiększa masę stolca, 💥pełni funkcje prebiotyczne poprzez odżywianie korzystnych bakterii jelitowych, 💥zmniejsza uczucie głodu, ponieważ pęcznieje w żołądku 💥obniża stężenie glukozy we krwi
💥zmniejsza wchłanianie trójglicerydów i cholesterolu, a także pełni wieeele innych korzystnych dla zdrowia funkcji. ➡ Warto dbać o sprawdzanie zawartości błonnika w produktach oraz spożywanie większej ilości owoców i warzyw, które są jego dobrym źródłem - zwlaszcza, jeśli dotyczą nas powyższe wypunktowane problemy zdrowotne.
------------------------------------------------------------------------
#blonnik #błonnik #bread #breakfast #chleb #zdrowie #jemzdrowo #pysznie #dbamosiebie #photography #picture #odchudzamy #odchudzamsie #dietapudełkowa #yummy #picoftheday #insta #instagood #instalike #instagram #likes #fitnesslife #fitfreak #motivation #fitnessmotivation #fitgirl #gym #fit #abs #workout

▪️ 𝙂 𝙀 𝙎 𝙐 𝙉 𝘿 𝙀 𝙀 𝙍 𝙉 𝘼̈ 𝙃 𝙍 𝙐 𝙉 𝙂 ▪️ 🍃 *| 𝑊𝑒𝑟𝑏𝑢𝑛𝑔, 𝑀𝑎𝑟𝑘𝑖𝑒𝑟𝑢𝑛𝑔 | ——————————————————— Das Rezept dazu habe ich vor 3 Tagen hochgeladen und erhielt darauf eine ganz liebe Nachricht, mit der Frage, woher man weiß, welche Lebensmittel einen hohen Proteinanteil haben und wieviel man am Tag davon essen sollte. .

Ich möchte gerne auf beide Fragen etwas ausführlicher eingehen und habe mir überlegt, nicht nur Rezepte zu posten, sondern auch mehr auf das Thema „gesunde Ernährung“ einzugehen. Eigentlich hatte dich das anfangs nicht vor, da es hier schon so viele tolle Accounts gibt, die sich mit dem Thema beschäftigen, aber da ich auch privat oft zu diesem Thema befragt werde, glaube ich, dass es noch ganz ganz viele Menschen gibt, die davon profitieren können. 🥰 .

Ich werde heute in meiner Story eine kleine Fragerunde starten, um herauszufinden, welche Themen euch besonders interessieren. 😊 .

Und jetzt wünsche auch ich euch noch einen wundervollen 2. Advent und einen entspannten Sonntag 🎅🏼🕯 ✨. ———————————————————
#gesundeernährung #gesundessen #wissenswert #ernährung #rezepte #rezeptefürjedentag #mealprep #abnehmen #ernährungsumstellung #kaloriendefizit #inspiration #fitnessmotivation #fitnessfood #healthykitchen #cleaneating #abnehmrezepte #lowcarb #highcarb #lowfat #highfat #keto #fettlogiküberwinden #gesundeküche #fitgirl #fitfood #absaremadeinthekitchen #fitfamgermany

If you feel happy, smile with all your heart. If you’re down, smile with all your might.☺️ .
.
.
#jjezz #love #selflove #happyme #smile #smileoftheday #picoftheday #eyes #magic #paris #france #srilanka #tamil #tamilponnu #fitgirl #treditional #beauty #lifehacks #happiness

-
it broke my heart, but opened my eyes

Dlaczego #suplementy diety na otyłość nie działają?

W medycynie w ciągu ostatnich 20 lat przewinęło się sporo leków które miały pomóc w walce z otyłością.
1. Leki pęczniejące w żołądku - rozpychają żołądek udając pokarm dzięki czemu hamowany jest ośrodek łaknienia w mózgu. Wydaje się skuteczne prawda? Niestety przy dłuższym stosowaniu okazało się ze organizm nie jest taki głupi, adoptuje się do tych zmienionych warunków i w efekcie potrzeba coraz więcej pokarmu żeby ten żołądek wypełnić i zaspokoić uczucie głodu.
2. Leki hamujące trawienie tłuszczy - efektem ich działania jest wydalanie niestrawionego pokarmu a więc zmniejszenie kaloryczności posiłków. Nie dały jednak oczekiwanych efektów gdyż nie działają na podstawowy mechanizm otyłości czyli pobudzenia ośrodka głodu i sytości a wręcz utrwalają niezdrowe nawyki żywieniowe dodatkowo prowadząc do niedoborów witamin i związków mineralnych. Powodują tez biegunki.
3. Leki hamujące ośrodek łaknienia - tu jest naprawdę ciekawie gdyż te leki maja duża skutecznosc działania odchudzającego. Niestety działanie jest tylko tymczasowe i przy dłuższym stosowaniu efekt znika. W składzie przypominają jednak amfetaminę i do tej pory nie udało się w długofalowym stosowaniu uniknąć bardzo dotkliwych skutków ubocznych ich stosowania.
4. Leki zwiększające spalanie - maja pewne udowodnione działanie u sportowców jednak stosowane przez zwykłych śmiertelników działają tylko na zasadzie placebo - skoro już wydaje tyle kasy na ten suplement to postaram się jeść zdrowiej i więcej się ruszac.
Jakie leki w takim razie pomagają nam w walce z otyłością?
O tym następny post!
#otylosc #dieta #dietabezdiety #fitprzepisy #trening #jakschudnac #lancuchmotywacjizchoda #trening #fitdieta #schudne #pcos #pcosdiet #niedoczynnośćtarczycy #nadwaga #fitprzepisy #fitgirl #fitnessmotivation #doctor #lekarz #lekarka

They served as a beautiful back drop so they stay
Happy Sunday!

Życie studenckie rządzi się swoimi prawami, nie tylko zdobywaniem wiedzy, doświadczenia i samych 5 -tek z egzaminów 💁🏼‍♀️ trzeba czasami złapać ten oddech i pozwolić sobie na babskie wyjście 🤪🥳
Dobrego Weekendu Wam życzę ! 😈. #girl #brunette #longhair #longlegs #body #fitgirl #mirrorselfie #elegant #fashion #freetime #go #to #city #red #black #lastnight 🖤&❤️

‼️FIGYELEM‼️
Az uj #labellamafia
FOREVER kollekciót már elérhető www.fitnessheaven.hu webshopunkban 😎😍🙏
#fitness #fitnessclothing #hun #budapest #debrecen #miskolc #salgotarjan #grey #red #leggings #ifbb #bikinifitness #fitgirl #europe #limited #fitnessgirl #hungary #hungarygirl #leggings #jeans #bodybuilding #army #lbm4ever

Ms Ailyn Ceroni
Model @ailynceroni 🔥🔥🔥
Profession: Fitness Model
Nationality: Brazil 🇧🇷
#femalemuscle #musculosas
#mulheresquetreinam #saradas
#mulheresmusculosas #ifbb
#womenphysique #bodyfitness
#gymmotivation #atletawellness
#arnoldclassic #fitgirl

Ainda sobre o jantar de Natal e a noite bonita que foi! 😍
Por aqui o dia vai ser de descanso. Mantas, pijama e pantufas, dia perfeito 😋 e por aí?
Excelente domingo ❤️
#healthylifestyle #healthyliving #fitnessportugal #fitness #fitgirl #fitnesslife #fitnessaddict #fitspiration #inspiringquotes #inspiração #inspirational #inspirationalquotes #inspire #outfitinspiration #outfits #outfitoftheday #ptfiidaniela

Savage 💜
Sientete sexy, pero de verdad.
Atrévete a quererte y a mimarte.
A mostrar tus puntos fuertes, mejorar los débiles y hacer una preciosa armonía de seguridad en ti misma.
I'm feeling so sexy.
De vergonzosa a atrevida.
La Raquel que siempre he llevado dentro empieza a salir 🤟

Work for a cause, not for applause. Live life to express, not to impress.💯😎 #fitgirl #fitness #health #fit #nopainnogain #girl #ootd #progress #determination #lifestyle #diet #bodypositive

Everyone should be focused on personal growth, business growth and booty growth #fitgirl

Do it for yourself

Top #fitgirl posts

Wer freut sich auch schon auf die Weihnachtsfilme???🎄❣️ was ist euer Lieblingsweihnachstfilm❓auch wenn man sie schon 100mal wahrscheinlich gesehen hat, gucken wir sie immer wieder gerne🥰 #happysunday #gutenmorgen #christmastree #sonntag #motd

Positive minded Sunday🌸just put a smile on your face(or mine😅)posting this🐸it's all about the ears🦄 Nope! it's more about waking up late☕and want to go to the gym💪to have an awesome workout🍑and study again afterwards😏only three days to go🌸so i'm in a hurry🙈yesterday felt sooooo goooood to help out🐢at the birds-wild animals-shelter🦄will do this every free Saturday🌸anyway, be positive today🏵 #fitgirl #getfit #mylife #lovebirds #loveanimals #bodybuildingwomen #lifetimenatural #healthymindset #loveyourselfie #fitanddutch #fitmom #40plus #fitover40 #fitdutchie #positivevibes #bodygoals #happyfeeling #happiness #namaste #silly #personalcoaching #girlwholift #fitfam #dedication #fitnessmotivation #greeneyes#

Ich hab dann schon mal den Tannenbaum aufgestellt 😄👌🏼 mehr Deko wird es bei mir nicht geben 😂
Ne aber mal ehrlich...für mich alleine stell ich kein Weihnachstzeug raus... und ich glaub meiner Mary ist das auch relativ egal 🥰🐱 Solange sie eine Kiste zum reinsetzen hat, ist sie glücklich 🤗❤️
.
So .. gestern hab ich wieder mal Kekse gebacken 🍪 aaaaaaber ich hatte echt null Lust die Dinger noch zu verzieren. Das steht dann quasi heute an 😎👌🏼
.
Ansonsten...einen hübschen 2. Advent euch! 🎄
.
. .
Werbung
#inspiration #fitnesslifestyle #fitgirl #transformation #fitness #noexcuses #girlswholift #weightloss #fitnessmotivation #sport #fitnessgirl #abs #nopainnogain #training #barebells #trainhard #gymtime #gymaddict #instafit #fitspiration #muskelaufbau #gym #bodybuilding #girlswhoworkout #fitfam #weekend #wochenende #training #abnehmen #weihnachten

Le petit déjeuner parfait pour un dimanche matin 😍 toujours ces pancakes hyper moelleux au potiron. J’en ai fait toute la semaine mais franchement une fois qu’on y a goûté, impossible de résister 🤤 j’ai trouvé la recette parfaite je crois 😜
Programme du jour: séance cardio/yoga, meal prep, révisions et... euh repos un peu si j’ai le temps 😂
Et vous quoi de prévu? 😘 ——————————————————
🎁-20€ sur votre abonnement annuel Kazidomi avec le code CHOCHAPPY20 ————————————— #nantes #pancakes #chocolat #breakfast #breakfastlover #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitfood #fitfrenchies #frenchgirl #fitcat #teamshape #teaminshape #teamgallice #teamgrosguifit #healthy #healthyfood #petitdejeuner #reequilibragealimentaire #sportive #sportivegirl #yummy.

I don't normally post photos like this but today for some reason I've been really feeling myself 😂😊👌
.
I've been slowly but surely tanning every few days. Only 10 mins each side so I don't burn, I'm incredibly pale and have to be careful in the sun 😅🌼
.
We have a trip in February that I want to just look a lil sunkissed for. We're going to see Adam Lambert sing with Queen 😍 I'm so keen to see them! And this girl already needs a holiday like yesterday 😂 Also, my shirt says sorry I'm late, I didn't want to come 😂

💅 Coucou mes ptits bouchons
J'espère que vous allez bien 🤔
Moi au top surtout quand c'est le nail time ⌚ 💅 j'adore ça et aujourd'hui ça sera avec une de mes marques préférées 😍 @nudeexperience ils ont des couleurs de dingue et la tenue est très belle 😍
Bonne journée à tous 💋 💋 💋
-
-
-
-
#nudeexperience #nailstagram #nailslove #nailslovers #vernisaongles #ongles #fitmum #fitgirl #unas #pintaunas #vernistheque #frenchgirl #brunette #brune #beautyaddict #makeuplover #makeupaddicted

Next Page