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gym - 178m posts

Ladder Style Chest Flys 💪@andreideiu_ & @hanyrambod
(Tag a Friend) 👊💯
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👉@shredded.legends💪
#shreddedlegends #chest #workout #exercise #bodybuilding #training #fitness #motivation #gains #gym

Hace tiempo subí un video en el cual hablaba de que instagram no son todo tiempazos y PRs y que detrás de eso hay muchos fallos y muchas frustraciones.
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El otro día subí un video fallando una cargada con el hashtag #realfluencer y con el texto "lo que los influencers no os enseñan". Y es verdad, pocas veces se enseñan esos momentos.🧐.
Este deporte no son PRs cada día; no todo son momentos buenos. Por cada levantamiento máximo, detrás hay muchos fallos; por cada muscle up hay muchas horas de práctica, caídas, roces...
Por cada tiempazo hay mucho sudor, ardor en los pulmones...😭.
⬇️.
Por eso, para dar a conocer la cara amarga de este deporte, os animo a subir un post o stories de algún fallo vuestro o de esos momentos al terminar un wod en el que lo has dado todo y en el que te que quedas 10 minutos tirado en el suelo...⚰️.
Para que la gente y, sobre todo la que acaba de empezar, o la que se lo está pensando, no se frustren o se desanimen si las cosas no siempre les salen bien.
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🏋️
Y para empezar subo yo unos fallos de ayer mismo, en que después de hacer 125kg de hang squat clean, fallé dos con 100 kg.
Animáos a subir vuestro video, poned el hashtag #realfluencer y si me etiquetáis podré verlos.📷📷.
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@crossfitespana
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𝗗𝗲𝗺𝘂𝗲́𝘀𝘁𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗹𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝘃𝗼𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗮𝗻 ✨💕
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#𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 siempre a más!! - 🅢🅘́🅖🅤🅔🅝🅞🅢
@fitnesswearmexico
#fitnesswearmexico .
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How do you spend your sunday? #gym #fitness #weekend #qualitytime #letstrain #training #dontskiplegday

It’s been a while. But I’m back 💪🏻. I’ve had to take some time out to focus on myself 🧘🏼‍♀️To deal with some hurdles that have been thrown at me and to seriously step back and focus on my mind, body and soul. •



Today I decided to work my problem areas where I feel I’ve put on a few pounds while taking a break. The legs and my back have suffered mostly. I now have that welcome burning feeling of a great work out and I’m prepared for another session tomorrow. •


#imback #selflove #selfcare #focus #mind #body #soul #healing #loveyourself #fitness #training #newstart #gym #motivation #behappy #beyou

Beast mode: ON
#gym #training #triceps #biceps #back

You can’t find the right person if you are still holding on to the wrong one.

#gymmotivation #gym #bangladeshgym #abhinavmahajanofficial #jeetsalalaesthetics #beerbiceps #beerbiceps💪 #beerstagram #gurumannfitness #gurumann #kaygreene #jeefseid #tanjimzamani

Banana 🍌🍌🍌
蓋營養的香蕉 😋
吃好吃滿 😋

《2019慶祝台9線蘇花公路山區路段改善計劃全線通車半程馬拉松》




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⭐ Tirage vertical .
❌Les erreurs
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Les épaules partent en avant, cela fait intervenir les muscles antérieurs alors que le but de l'exercice est de faire intervenir les muscles postérieurs et cela peut abîmer vos épaules
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Trop descendre va empêcher vos avant bras de rester dans l'axe et vous allez trop utiliser les muscles des avant bras, triceps... Au détriment du dos
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Trop basculer le buste change le mouvement, cela devient du tirage horizontal et vous utilisez beaucoup trop les muscles de la zone lombaire .
✅ À Respecter .
Épaules toujours en arrière .
Ouvrir la cage thoracique .
Descendre la barre juste au dessus de la poitrine (à varier suivant votre morphologie, objectif...)
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Guten Abend ihr Lieben ♥ bei mir war heute Leg Day 😁 brennt wie Hölle aber hat sich gelohnt 👌 what are your favourite leg exercises?

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Top #gym posts

Step by step, day by day 🌈💖🦋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Did you workout this weekend? Happy sunday!



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What would you like for Christmas? 🎅🏼🌲

A strong soul shines after every storm ✨
“ Anxiety happens when you think you have to figure out everything all at once. Breathe.. you’re strong, you got this, take it day by day. Because sometimes we need to break before we shine “ 🍀
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Rest day 😴😁

Köttigt söndagspass👊🏽
Blev mark och baksida. Spara och testa om du vågar!
🖤- Marklyft x 7 set (klarade 4x4 på 110 idag vilket känns riktigt gött).
🖤- Hip thrust i BB-maskin x 6 set
🖤- Leg curl x 6 set
🖤- Enbensmarklyft x 4 set
🖤- Rygglyft med vikt x 6 set (sjukt go att avsluta med, glöm inte att knipa skinkorna i toppläget)
Ikväll ska vi iväg på julbord för att mamsen fyller år. SÅ mys✨

Paparazzi 📸😜

“If you’re still looking for that one person who can change your life, take a look in the mirror “
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