PIKNU
  1. sport

#sport Photos & Videos

sport - 75.7m posts

Dites nous en commentaire quel sont vos fruits préférés pour la bonne nutrition?
Nouveau compte insta abonnez vous pour du contenu, des conseils et astuces pour ateindre vos objectifs!

#musculation #fitness #musculation #sport #workout #transformation #bodytransformation #transformationphysique #mentalevolution #training #nopainnogain #bodybuilding #teamshape #calisthenics #weightedcalisthenics #entrainement #fitnessmotivation #muscle #healthy #muscu #nutrition #proteine #lipides #glucides #proteines #france #determination #shape #nevergiveup

Hallo ihr Lieben, ich bin fleißig am packen, denn für mich geht es nach Österreich! #bouldertour Natürlich gehts auch Bouldern und eventuell snowborden 😍 fahr ihr Ski⛷ oder Snowboard🏂? Oder doch lieber 🛷 ?
#bouldern #sport #climbing #bouldernmachtglücklich #boulderwomen #bouldering #boulderingLife #gymclimbing #womenclimbing #rock #potd #bouldering_pictures_of_instagram #climbing_lovers #indoorbouldering #climbing_is_my_passion #rockclimber #climbingpicturesofinstagram
#climbinglife #boulderpassiongirl #liveclimbrepeat #boulderinglife
#bestboulders #bloc #goodmorning *Werbung*

Дикий дэнс🔥🏀 Special for @folkprooo
#спорт #баскетбол #танцы #тренер #sport #basketball #dance #folkpro

❄Columbia Terrebone II Outdry❄,🙋мужские,💯оригинал,✔цена : 2999 грн💵
✔Применение : спортстиль 🏂
📏Размеры : 40 - 48
⭕Водонепроницаемый верх из кожи с синтетическими вставками.
⭕Конструкция OutDry для отвода влаги и обеспечения воздухопроницаемости,для комфорта и сухости ног.
⭕Традиционная шнуровка для надежной посадки.
⭕Формованный поролоновый воротник для повышенного комфорта.
⭕Тканевая подкладка.
⭕Межподошва Techlite EVA обеспечивает амортизацию и высокую отдачу энергии.
⭕Резиновая подошва с надежным сцеплением, благодаря технологии Omni-Grip.
⭕Вес : 500 грамм

Для заказа пишите в директ 📩

#columbia #зима #спорт #sport #спортивныймагазин #sportshop #дисконтмагазин #discountshop #кроссовки #украина #ukraine #спортстиль #sportstyle #бренд #brand #оригинал #original #бег #run #фитнес #fitnes #мужскиекроссовки #menshoes #спортэкипировка #sportoutfit #обувьдляспорта #shoesforsport #зимняяобувь #wintershoes

Balenciaga dest💕 #moda #fashion #geyim #sport #boutique

Vamos 🎾🏅🙋‍♀️ #justdoit #tennisgirls #tennis🎾 #wta #sport #nike #rusteam #barcelona

⏺ RISULTATO FINALE ⏺
GRAVINA 🆚 BRINDISI 1-3
Marcatori: 24’ pt Toure (B), 1’ st Zappacosta (B), 23’ st Ianniciello (B), 39’ st Santoro (G).
#BrindisiFC #ForzaBrindisi ⚽️⚪🔵
_______________________________________
#Brindisi #brindisicalcio #calcio #ilcalcioèdichiloama #soccer #football #sport #SerieD #campionato #pallone #player #foot #kick #kicker #instagram #instacool #instafollow #instamoment #instagood #followme #amazing #instagramers #socialmediamanager #like4like #Puglia #Italy #like #socialnetwork

ФИТНЕС-МИФ

НА ТРЕНИРОВКЕ ЖИР НАЧИНАЕТ ГОРЕТЬ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 20 МИН

В организме нет переключателя с углеводов на жиры на 20 минутах. Мышцы используют одновременно и углеводы, и жиры, хотя и в разных пропорциях. Это зависит от интенсивности тренировки: чем она выше, тем больше доля углеводов в потраченных калориях. И наоборот: чем ниже интенсивность, тем больше расходуются жиры. Похоже на передачи у автомобиля.

Во время кардио-тренировки жиры и углеводы поступают к рабочим мышцам. Для их превращения в энергию нужен кислород, который так же поступает в мышцы с кровью.

Жиры — идеальный источник энергии для долгой тренировки. Во-первых, в одном грамме жира запасено в два раза больше калорий, чем в одном грамме углеводов. 9 калорий против 4. Во-вторых, при их сгорании нет иных продуктов распада, кроме углекислого газа и воды, ничто не закисляет мышечные клетки, так что и утомление наступает не скоро. Но поскольку жир более энергоемкий, ему нужно много кислорода, чтобы «сгореть», и эта реакция разворачивается довольно медленно.

Когда вы тренируетесь очень интенсивно, тяжело, быстро, на долгую реакцию времени нет, организм не способен поставить мышцам много кислорода и очень быстро.
Поэтому он переходит на более быстрое топливо — углеводы. Они могут быть использованы, в отличие от жира, и с участием кислорода и без его участия. И за эту быструю энергию мышцы платят быстрым утомлением и невозможностью поддерживать работу долго. Побочные продукты распада гликогена (углеводов) «отравляют», закисляет клетки, мы чувствуем жжение в мышцах и сильное утомление.

Если мы через 20 минут после начала тренировки побежим быстро, организм перейдет на углеводы. Если перейдем на шаг — в энергообеспечение вступят жиры. Организм будет переключаться между разными источниками топлива, в зависимости от интенсивности тренировки.
#fitness #bodybuilding #sport #europe #poland #prudnik

Another chance to get closer to top 4 ruined, most of the fans saw this coming after wins against City and Spurs... Onto the next one.

👉 TRIATHLON 5150 DE ZURICH, L'ENTRAÎNEMENT C'EST MAINTENANT 🌟 La date n'est pas encore fixée mais les objectifs le sont : 1,5 km de natation, 40 km de cyclisme et 10 km de course à pied. Les distances du triathlon 5150 correspondent à la distance M, c'est-à-dire celle de l'épreuve olympique. 🏊‍♀️ On commence l'entraînement par la reprise de la natation, parfaite quand le genou se montre capricieux :
- 500m de crawl
- 500m de brasse
- 500m de dos
- 500m de nages mixtes
Un bon moyen pour réapprivoiser les mouvements et les sentations, et retravailler l'endurance et la respiration qui sont très différentes de la course à pied. 🏋️‍♀️ Et on finit le weekend avec 1h de muscu full body pour renforcer les muscles et articulations et 15min de vélo incliné à un rythme soutenu avec légère résistance pour compléter avec du cardio et finir la séance bieeeen fatigué.e ! ☝️ Good to know : finir une séance de musculation par du cardio permet aussi de killer les lipides (en gros, la masse graisseuse) libérés par les exercices de muscu, un bon moyen donc de se tonifier davantage. 🌟Tout au long de la préparation vous pourrez retrouver ici des ptits conseils sur ces trois sports, sans oublier les exercices en salle de sport of course 👌 💪 C'est donc parti pour une année 2020 riche en motivation et en bonnes résolutions !

#sport #health #healthy #triathlon #run #swin #bike #train #sweat #fitness #goals #sportylife #nopainnogain #training #workout #muscu #fitlife #workhard #motivation #achievments

Sortir quand un rayon de soleil se présente pour profiter d'un moment au grand air rien de tel pour reprendre une dose de motivation
🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️
Comment ne pas avoir le sourire après une ride au mois de décembre 😎😎
#finisher #marathon #triathlon #triathletelife #triathlete #trilife #ironman #ironmanfrance #sbrcoaching #sbrtriathlon #bike #swimbikerun #training #fit #motivation #ironmantraining #run #running #runner #runners #cycling #trainhard #motivation #healthy #marathon #instatriathlon #sport #musculation #halfironman #ironman703 #argon18

Комбинированное вращение наконец-то удалось снять✌🏻 А то я несколько недель подряд лажала, когда начинала снимать видео😅

Как думаете, поставят 1 уровень за него?🤔
. . .
Yay, I’ve filmed combination spin✌🏻I failed so many times when I was trying film it before😅

Do you think it will be level 1 on competition?🤔
. . .

#figureskating #alinazagitova #evgeniamedvedeva #yuzuruhanyu #jacksonultima #edeaskates #edea #figureskater #spin #sitspin #brokenlegspin #progress #motivation #olympics #dream #art #inspire #sport #ultimaaspirexp #edeaoverture #love #ice #improve #scratchspin #adultskatetoo #adultskate #adultfigureskating #adultskater

Перчатки для аква-аэробики неопреновые ((без пальцев)) Sprint Aquatics Fingerless Force Gloves 775

Экономичный выбор перчаток для занятий аква-аэробикой: служат дольше, так как меньше рвутся от длинных ногтей.

основные характеристики:
🔅Размеры – S, M, L;
🔅Цвета – красный, синий, голубой;
🔅Материал – Неопрен:
🔅Пальцы – открыты.

цена: 1452₽.

🔥остальную информацию Вы найдёте, перейдя по активной ссылке в профиле. там же Вы можете оформить заказ!

по любым интересующим Вас вопросам обращайтесь в комментарии под постом,в директ к нам или в директ @i.am.reigna 🏹
______________________________________________
#sport #fitness #тренировка #спорт #фитнес #дельтафитнес #deltafitness #спорттовары #интернетмагазин #спорттоварымосква #перчаткидляаквааэробики

Heute mal probiert, was im Moment so geht, aber der kalte Gegenwind auf der zweiten Hälfte war mir zu heftig, deswegen etwas kürzer als geplant gelaufen, trotzdem nach 2 Wochen Pause ganz zufrieden

#running #runningman #runnersofinstagram #instarunners #onrunning #garmin #garminfenix6 #garminfenix6pro #fenix6pro #advent #weihnachten #runners #laufenverbindet #christmasrun #training #darumlaufenwir #laufen #laufenmachtglücklich #sport #trainingday #outsideisfree

14-15 грудня пройшов відкритий Кубок міста Ніжина з боксу. Близько 100 боксерів з Чернігівської та Київської областей взяло участь у цих змаганнях. Команда Ніжинської КДЮСШ, СК "Легіонер" показала високу майстерність та жагу до перемоги і здобули 8 перших, 4 других та 2 третіх місця, а саме:
Перше місце посіли - Ворона Денис, Цюрток Ярослав, Данилевський Олексій, Заболотний Данило, Бобиренко Андрій, Заковряжин Ігор, Кущ Даніїл та Горовий Владислав🏆
Друге місце - Ярина Максим, Примушко Андрій, Ярмоленко Павло та Ткаченко Тимофій 🏆
Третє місце - Дахно Богдан та Ісаєнко Антон("браво суддям"👏)
Також наша команда була нагороджена кубком, ще один трофей до нашої колекції 👍
Велика подяка командам які відгукнулися на запрошення та всім причетним до організації цих змагань! 💪
#legionerboxingteam #saenkoteam #boxing
#nezhin #нежинбокс #нежин #ukraine #fight #sport #health #школабокса #детскийбокс #здоровье #ukraineboxing #тренировки #worldboxing #training #boxingtraining #nizhyn

Consegna del diploma di maestro di Aikido a Mauro Giardino, insegnante al Circolo Dipendenti Comunali di Torino #aikido #acsi #yuki_asd #aikidoka #maestro #giardino #sensei #christianandreotti #diploma #qualifica #coni #sport #eps #crdc #circolo #torino

Your talent determines what you can do. Your motivation determines how much you are willing to do. Your attitude determines how well you do it. ⚽

#football #soccer #nfl #sports #futbol #fifa #sport #calcio #like #premierleague #championsleague #futebol #messi #follow #seriea #love #basketball #goal #ronaldo #f #nike #realmadrid #cr #a #bhfyp #ball #fussball #team #instagood #bhfyp

נכנס מישהו לרכב שלך תוך כדי פקק / עמידה ברמזור עם סכין , כיצד תגיב?
אמרתי כבר, זה נחמד לירות מול מטרת קרטון.. ואפילו רמה גבוהה.. אבל לתפעל מצבי אמת זה מה שקובע אם תחייה או לא.
זה אף פעם לא יוצא מושלם,אבל להגיב, ולפתח את זה - רק תרגול תרגול תרגול.
בסרטון - אדם נכנס עם סכין לרכב ומאיים עלי , מעיף את הסכין , מנטרל את התגובה של האיום ויוצא מהרכב תוך כדי שליטה באיום עד שליטה פיזית .
@combined_tactical_israel
@5.11_israel **
**
**
#tactical #tacticaltraining #tacticalgear #gear #airsoft #airsoftgun #airsoftnation #airsoftguns #airsoftbrasil #usa #army #glock #canada #tacticalathlete #sport #sportsbetting #gym #gymmotivation #gymlife #shooting #shootout #shoot2kill #pointandshoot

🚑 Актуальная тема во время простуд и вирусов! Не время болеть! Часть 1.
.
1. Боль в горле – один из самых неприятных и раздражающих симптомов при простуде. Облегчить ощущение поможет полоскание. Размешайте в теплой воде столовую ложку яблочного уксуса, или добавьте соль, мед, лимон. Все эти продукты отлично справляются с болью в горле.
.
2. Чай из имбиря поможет убрать воспаление слизистой и боль в горле.
В стакан горячей воды добавьте десертную ложку измельченного имбиря, столовую ложку меда, сок лимона. Употребляйте такой напиток несколько раз в день.
.
3. Мы привыкли, что лук и чеснок используют в кулинарии, для приготовления разнообразных блюд. Но эти овощи еще являются и природными антибиотиками. Поэтому, при первых признаках простуды старайтесь больше употреблять их в пищу в сыром виде.
.
4. Здоровая, полезная пища (овощи и фрукты), поможет организму быстрее восстановиться и вывести токсины. Большее количество фруктов содержит в себе витамин С (апельсины, лимоны, грейпфруты). Во время болезни старайтесь есть больше фруктовых и овощных салатов, откажитесь от тяжелой, жирной пищи, чтобы быстрее набраться сил и энергии.
.
5. Сон – лучшее лекарство от любого недуга. Чтобы организма смог быстрее прийти в норму и восстановиться, постарайтесь больше отдыхать. Если из-за заложенности носа вам тяжело заснуть, положите под голову несколько подушек. Перед сном выпейте большую чашку травяного чая. Кроме того, что это поможет избежать обезвоживания, теплая жидкость уберет заложенность носа и болезненные ощущения в горле.
🏢 Пролетарская 210, центральный рынок, напротив магазина Океан 🐟🦐🦀🐠🐡🐙🦑
📱8-928-471-21-71
#bodypit_майкоп #sport #гейнер #хадыженск #trein #спортпит #protein #правильноепитание #sportpit #whey #протеин #спортпитмайкоп #бодипитмайкоп #bcaa #спортивноепитание #здоровоепитание #бодибилдинг #диета #зож #фитнес #майкоп #maykop #белореченск #ханская #бцаа #тульский #спорт

Top #sport posts

Y croire. Le créer. Tout simplement.
Plus vous doutez moins cela arrive. Plus vous avez confiance, plus cela se produit.
Cela vous parle ?
Doux dimanche à tous.
@etsionsouriait .
.
.
.
.
#positive #positif #goodvibes
#feelgood #citation #citationdujour #loidelattraction #attraction #motivation #sport #mantra #penseepositive #psychologiepositive #courage

Однажды люди ,
которые никогда в тебя не верили ,
будут хвастаться,
что знали тебя.
.
Location: @west_crossfit .
#kazakhstan #astana #almaty #aktau #nursultan #aktau7292 #aktauinsta #sport #judo #life #judoka #judofamily #grappling #grapple #bjj #bjjlifestyle #boxing #sportgirl #girls #fitness #crossfit #wrestling #model #mma #fight #ufc #modeling #actress #beautiful #motivation

Even dubbel checken of mijn abs echt zijn verdwenen tijdens mijn bulk season, CHECK✅😂.



#fitness #beach #white #sand #fit #fitnessmotivation #motivation #bulking #bodybuilding #training #health #fitfam #sport #lifestyle #healthy #gymlife #personaltrainer #healthylifestyle #muscle #exercise

✖️Winter Running ✖️
.
❄️🏃🏽‍♀️✖️❄️🏃🏽‍♀️✖️❄️🏃🏽‍♀️
.
Wo schaltet ihr am besten ab?
Draußen oder doch eher im Studio mit euerer Musik?
.
#sport #sportmodel #running #winter #outdoor #snow #mountains #sportoutfit #runningmotivation #sportygirl

#pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow #pictureoftheday #instagood #instagirl #sport #sportisgood #black #mirrow

Next Page